Bireysel Danışmanlık Çalışma Alanlarım
Bireysel danışmanlık, her danışanın kendine özgü ihtiyaçları ve hedefleri doğrultusunda planlanan, güven ve gizlilik temelinde yürütülen bir psikolojik destek sürecidir.
Çocuk, ergen ve yetişkin danışanlarla çalışırken amacım, onların duygusal farkındalıklarını artırmak, zorlandıkları alanlarda çözüm yolları geliştirmek ve yaşamlarını daha dengeli yönetmelerini sağlamaktır. Her bireyin potansiyeli farklıdır ve danışmanlık sürecinde bu potansiyeli ortaya çıkarmak önceliğimdir.
Süreç, danışanın ihtiyaçları ve hedeflerine göre özelleştirilir; seanslar yapılandırılmış ancak esnek bir yaklaşımla ilerler. Danışan ile kurulan güvenli ve destekleyici ilişki, sürecin en temel unsurudur.
Bireysel danışmanlıkta çalışma alanlarım:
- Stres ve Kaygı Yönetimi: Günlük yaşamın getirdiği stres ve kaygıyı tanıma, başa çıkma stratejilerini geliştirme.
- Özgüven ve Kendine Değer Verme: Kendi yeteneklerini fark etme, öz-değer duygusunu güçlendirme ve kendine güveni artırma.
- Duygusal Farkındalık: Duygularını tanıma, kabul etme ve uygun şekilde ifade etme becerilerini geliştirme.
- Sosyal İlişkiler ve İletişim: Etkili iletişim kurma, empati geliştirme ve ilişkilerde denge sağlama.
- Sınav ve Akademik Kaygı: Yetişkin eğitim ve sınav süreçlerinde performans kaygısını yönetme.
- Kişisel Hedef Belirleme: Hedefler koyma, önceliklendirme ve planlama becerilerini geliştirme.
- Dikkat ve Odaklanma Problemleri: Konsantrasyonu artırma, dikkat yönetimi ve verimliliği yükseltme.
- Yaşam Kalitesi ve Mutluluk: Genel yaşam doyumunu artırmaya yönelik farkındalık ve davranış stratejileri.
- Zaman Yönetimi ve Önceliklendirme: Günlük yaşamı daha verimli planlama, gereksiz stres kaynaklarını azaltma.
- Kendi Kendine Motive Olma: İç motivasyonu artırma, olumsuz düşüncelerle başa çıkma ve sürekli gelişim sağlama.